Современный человек склонен к импульсивному шопингу: увидел – понравилось – купил. Обычно такой подход опасен лишь для кошелька, но только не в случае с матрасом. От того, насколько комфортным он будет, зависит ваш сон, а значит, здоровье и самочувствие в течение дня. Вместе с экспертами – разработчиком и производителем товаров для сна по технологии IQ Sleep компанией «ФомЛайн» и врачами – мы выделили пять ключевых моментов, которые помогут заранее определиться, какая модель матраса вам подходит.
Главное, что надо помнить при покупке матраса, – с ним вы будете проводить каждую ночь на протяжении долгого времени. Менять это изделие рекомендуется в среднем раз в 10 лет, так что вещь должна быть качественной и подходящей именно вам. Следует учитывать вашу комплекцию (вес и рост), возраст и состояние здоровья.
Наполнитель для матраса
Все матрасы можно разделить на пружинные и беспружинные.
Первые знакомы нам с детства. Конечно, сегодняшние модели заметно отличаются по качеству от матрасов, распространённых 15–20 лет назад, однако со временем даже в самых современных изделиях пружины могут начать вылезать или скрипеть. Интересно, что пружинные модели более популярны у российских покупателей, нежели в европейских странах.
Беспружинные матрасы – это блоки из натуральных или высокотехнологичных синтетических материалов. Чаще всего производители используют латекс, кокосовое волокно и пенополиуретан.
Матрасы из латекса очень упругие и хорошо подстраиваются под форму тела, но с годами на постели может появиться неприятное углубление. Также к минусам можно отнести высокую стоимость, специфический запах и большой вес.
Кокосовое волокно – тоже недешёвый вариант, изделия из него отличаются жёсткостью и высокими бактерицидными свойствами. Сама по себе кокосовая койра довольно хрупкая, поэтому при производстве наполнителя используется либо прессование (что значительно сокращает срок службы), либо пропитка латексом, как правило, искусственным.
Ещё один вариант – пенные матрасы. Они привлекают доступной ценой и широким выбором. Можно найти изделия разной жесткости для пар и для одиночек, для тех, кому жарко спать и кому холодно, для любителей спорта и для тех, чья спина устает от сидения за компьютером.
При покупке матраса из пенополиуретана стоит обратить внимание на плотность наполнителя, именно этот показатель напрямую влияет на долговечность изделия.
«Продолжительность жизни любого матраса зависит от его конструкции. При покупке нужно не стесняться задавать продавцу важные вопросы: о производителе, о материале наполнения, о наличии сертификатов и проведённых испытаниях. Если вы хотите выбрать долговечный пенный матрас, следует отталкиваться от плотности: чем она выше, тем дольше будет служить модель без ухудшения свойств. Диапазон плотности пенополиуретана – от 16 до 60 кг/м3, но качественные матрасы с большим сроком эксплуатации выполнены из материала плотностью от 25 кг/м3. Не стоит думать, что долговечные изделия должны быть жёсткими. Современные технологии подбора и компоновки разных пен, в частности, технология IQ Sleep, помогают создавать матрасы любой степени жёсткости по индивидуальным запросам и потребностям», – отмечает Гарри Рутберг, специалист компании «ФомЛайн».
Матрас для аллергика
Если вы склонны к аллергии или выбираете матрас для ребёнка, учитывайте, что как сам наполнитель, так и вещество для его склейки может стать причиной появления аллергической реакции. Ещё одна угроза – пылевые клещи, которые являются сильным аллергеном. Все натуральные наполнители для матрасов сразу попадают в зону риска. К тому же природные материалы не всегда гарантируют безопасность.
Аналогично и с кокосовой койрой: не случайно такие изделия часто отличаются резким неприятным запахом.
Оптимальный вариант «начинки» матраса – современные гипоаллергенные высокотехнологичные материалы, к которым относятся и «умные» пены. Наполнитель должен соответствовать европейским стандартам качества, быть безопасным для организма, не выделять вредных веществ и не быть средой обитания для пылевых клещей.
Безопасность матраса и сертификат качества
Чтобы убедиться, что все преимущества понравившегося матраса – не рекламный ход, нужно проверить сертификаты качества. Эталоном считается независимая сертификация по европейскому стандарту CertiPur, разработанному специально для пен, которые применяются в товарах для сна. Сертификат CertiPur подтверждает, что материал соответствует жёстким требованиям безопасности для здоровья и окружающей среды, а также не содержит озоноразрушающих веществ, формальдегид и антипирены на основе брома, ртути, свинца, тяжёлых металлов и запрещённых фталатов.
Кроме того, стоит поинтересоваться, прошло ли изделие испытания на прочность. Так, если заявленный срок службы составляет 15 лет, матрас должен был успешно пройти тест на 30 тысяч циклов прокатки ролом весом 150 килограммов (две тысячи циклов равнозначны одному году пользования). При этом изменение высоты матраса должно составлять не более 10 миллиметров.
Ортопедический матрас
Мода на ортопедические матрасы держится уже несколько лет, однако специалисты знают, что в большинстве случаев – это лишь рекламный ход. Матрас не может быть ортопедическим, ведь он не предназначен для лечения каких-либо деформаций, в отличие, например, от ортопедических стелек для обуви.
«Изделия для сна могут лишь обладать определёнными ортопедическими свойствами. Как правило, это способность поддерживать тело человека, обеспечивая естественное положение позвоночника и отсутствие давления на кровеносные сосуды. Так, матрасы, сделанные из пены нового поколения, например по технологии IQ Sleep, отводят излишнее тепло, чутко реагируют на температуру и вес тела, плавно подстраиваются под его изгибы», – отмечает Гарри Рутберг, специалист компании «ФомЛайн».
Последнее особенно значимо не только для комфортного сна, но и для здоровья.
«Важно, чтобы матрас наиболее физиологично подстраивался под изгибы позвоночника человека, разгружая его мышечный аппарат. За счёт этого происходит профилактика развития различных остеохондрозов и патологий межпозвонковых дисков. Кроме того, человек лучше высыпается и днём чувствует себя бодрее, так что это напрямую влияет на работоспособность и настроение, – объясняет мануальный терапевт Никита Шумило (Екатеринбург).
– Если проблемы со спиной уже есть, перед покупкой матраса стоит проконсультироваться с врачом, который поможет выбрать наиболее подходящий вариант. Иначе во время сна проблемная зона будет не отдыхать, а получать дополнительную нагрузку, и боли могут обостриться».
Также бытует мнение, что полезны только жёсткие матрасы, а вот мягкие могут привести к проблемам с позвоночником. На самом деле это не так.
«Если человек лёгкий и невысокий, то матрас должен быть либо ультрамягким, либо мягким. Всё очень просто: формирование естественных изгибов позвоночника происходит именно в сочетании веса человека и противодействия этому весу матраса. Если человек с низким весом ляжет на жёсткий матрас, его тело не сможет продавить поверхность и сформировать правильные прогибы, и неважно, на боку он спит или на спине», – рассказал Дмитрий Шубин, невролог, мануальный терапевт, в программе эксперт программы «Жить здорово».
Данная рекомендация не касается детей: слишком мягкий матрас может спровоцировать юношеский остеохондроз, кифоз и сутулость.
Уход за матрасом
Как и любой предмет быта, матрас нуждается в уходе – поэтому ещё до покупки следует подумать, как вы будете следить за чистотой изделия. Соблюдать гигиену проще всего, когда у матраса предусмотрен съёмный чехол – его легко постирать, а при необходимости (например, если появились дыры или потёртости) можно заменить на новый. Важно, что съёмный чехол позволяет ощутить все достоинства правильного матраса, так как разделительный слой из материалов, придающих объём и не всегда нужную рельефность, отсутствует.
Помните, что в любом случае подбирать матрас нужно строго индивидуально: мало убедиться в качестве и надёжности, необходимо обязательно полежать на нём хотя бы 10–15 минут, чтобы почувствовать, подходит вам данная модель или нет.
