Рассмотрим сегодня самые полезные напитки для Вашего организма. Ведь здоровье — это самое ценное, и о нем необходимо заботится.
Полезная еда это одна и составляющих, что нужно для здорового организма. А вторая составляющая это, конечно же, напитки, которые очищают организм.
Зеленый чай
Наверняка многие из Вас знают об этом полезном напитке. С помощью зеленого чая, можно понизить расстройство желудка, а благодаря антиоксидантам уберечь сердце человека от различных заболеваний.
К примеру, если выпивать зеленый чай каждый вечер, Вы помогаете своему организму. Только стоит понимать, что не каждый зеленый чай полезен. При покупке зеленого чая старайтесь выбирать более дорогие сорта.
Мятный чай
Кружечка мятного чая утром, способна уменьшить головную боль и привести в порядок нервную систему.
Горячий шоколад
Кто как не шоколад поднимает настроение, благодаря чему в организме человека вырабатываются нейромедиаторы, которые и отвечают за настроение человека. Кроме этого шоколад, помогает защитить организм от сердечных заболеваний. Но только настоящий темный шоколад, без каких добавок и примесей. Это купить плитку темного шоколада и растопить его на плите.
Молоко
Неспроста каждого из нас в детстве поили молоком. Ведь в молоке содержаться полезные компоненты (углеводы и белки), благодаря которым стабилизируется уровень сахара в крови, а для любителей сладкого оно будет вдвойне полезней. Ведь только при употреблении молока, снижается тяга к сладкому.
Соевое молоко
Только соевое молоко содержит в себе, растворимые волокна и соевый белок, который понижает уровень холестерина, и предотвращает сердечные заболевания. В соевом молоке насыщено кальцием и витаминами A и В.
Но вот девушкам, не стоит его употреблять часто. В соевом молоке содержатся фитоэстрогены, что в свою очередь повышает риск развития рака молочной железы.
Яблочный сок
В яблоках, содержатся очень большое количество железа и пектина. Благодаря антиоксидантным свойствам яблочного сока, Вы защитите свой организм от заболеваний головного мозга и онкологическими заболеваниями.
Противопоказания при употреблении яблочного сока есть, но их не много. Нельзя пить яблочный сок кто страдает повышенной кислотностью или серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Апельсиновый сок
Натуральный апельсиновый сок, повышает иммунитет и способствует снижению появления рака. Апельсиновый сок является превосходным источником витамина С, который защищает Ваш организм от различных заболеваний.
Только натуральный апельсиновый сок, является вкусным и полезным напитком.
Томатный сок
Большинство из Вас конечно же, его недолюбливают, но только томатный сок помогает защитить организм от некоторых типов рака. Томатный сок является огромным источником веществ, которые помогают снизить риск рака легких и желудка, толстой кишки, пищевода, и других органов.
И не маловажным плюсом, томатного сока по сравнению с другими является то, что производители еще не научились его подделывать.
Не отказывайте себе и обязательно ежедневно за обедом, выпейте стакан томатного сока.
Клюквенный сок
Клюква полезна не только для снижения температуры, когда вы болеете. Но и предотвращает заболевания десен. Проще всего приготовить натуральный клюквенный сок, это купить ягоду и уже из них выжить сок. Добавить не много сахара и употреблять по два-три стаканчика в неделю. Не стоит им злоупотреблять, т.к. в клюквенном соке содержится достаточно много сахара.
